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스트레스 날릴 수 있는 뇌과학적인 방법 (『내면소통』김주환 교수) 유튜브의 좋은 강의들을 자주 찾아보는 저는 우연히 김주환 교수를 알게 되었는데 그땐 크게 관심을 갖지 않았어요. 그러던 중 지인의 추천영상으로 김주환 교수가 찍은 '감정을 지배하는 법'이라는 영상을 알게 되었고, 감정을 지배하는 법'이라는 제목과 '1000만 원도 아깝지 않은 강의였다'라는 썸네일 문구를 보고 끌려 무려 3시간짜리 강의를 듣게 되었어요. 물론 여러 번 나누어 들었지요. https://www.youtube.com/watch?v=GWFxAk1doqE&t=1723s 김주환 교수님의 내면소통에 관한 유튜브 강의예요. 강의의 핵심내용은 생각보다는 심플했는데요. 우리가 학습을 잘하고 인생을 잘 살아가기 위해서는 인지능력도 물론 중요하지만 열정, 끈기, 노력, 지구력 등 비인지능력도 중요하다는 거예요.. 2023. 5. 23.

아이와 도토리묵 만들기 (도토리묵 효능&만들기 꿀팁) 아이와 도토리책을 보다가 저에게 말하더군요. "엄마, 도토리묵 먹고 싶어" "그래? 그럼 도토리묵 먹자." "응, 만들어 먹자" "...... 그래 만드는 방법을 한번 알아보자" 한 번도 해본 적 없는 것을 해 먹자니 난감했어요. 해 먹자고 하는 건 본인도 뭔가를 하겠다는 의미인 것 같아서 같이 도전해 보기로 합니다. 도토리묵이란 존재를 굉장히 어렵게 생각했었는데 찾아보니 그리 복잡하진 않아 보였어요. 준비재료도 간단합니다. 도토리묵 선배들이 역시 국산도토리가 맛있다고 하네요. 그래서 저도 국산도토리가루로 사봅니다. 1kg에 저는 32,900원짜리로 구입했어요. - 도토리 가루 (가격은 좀 나가도 역시 국산가루가 맛있지요) - 물 - 볼, 수저, 컵 등 도구들 - 참기름 1큰술 & 소금 1 티스푼 (기호.. 2023. 5. 15.

광명사거리(광사) 돼지갈비 맛집 - 호천생갈비 광명사거리 갈비 맛집인 '호천생갈비' 를 포스팅 합니다. 호천생갈비는 '함흥냉명 명인'과 '생갈비' 명장 타이틀을 갖고 있는 식당인데요. 갈비 뿐만 아니 얇은면이 예술인 함흥냉면도 정말 맛있는 곳이에요. - 주소 : 경기 광명시 오리로 999 - 전화 : 0507-1328-8293 - 주차 : 주차 다소 불편한 편임(도로변 6시 이후 주차능 가능함) - 지하철 7호선 광명사거리역 5번 출구에서 도보로 약 5분 거리 식당 건물은 2개 층으로 되어 있어요. 테이블 수는 그리 많지 안은 편이에요. 그래서인지 피크타임이나 주말에는 대기도 많다고 합니다. 광명사거리역 5번출구에서 쭉 걸어오면 보이는 건물이라 쉽게 찾을 수 있습니다. 저희는 주말 오후에 방문을 했는데요. 도로변에 주차를 해도 괜찮았습니다(주말 오후.. 2023. 5. 15.

몸에 좋은 차(茶), 아이도 함께 마셔요! 아이 유치원에서는 오후에 하원 전 모두 의자에 앉아 눈감고 명상하며 차 마시는 문화가 있어요. 원장님이 좋은 차를 공수받아 계절과 아이들 상황에 맞는 차를 골라서 1~2잔씩 마시는 건데요. 차 한잔을 마시고 한잔을 더 먹고 싶으면 그냥 달라고 해서는 주지 않으세요. "제가 차 한잔 더 마실 수 있을까요?" 라고 해야만 차를 한 잔 더 마실 수 있습니다. 평소에는 선생님과 아이들은 수직적 관계가 아닌 수평적 관계를 지향하여 자유롭게 반말을 해도 괜찮은 분위기인데 차 마실 때만큼은 공손한 태도를 요구받고 있어요. 좋은 차를 대하는 아주 기본적인 예의 갖추고자 하는 의미가 아닐까 싶어요. 이 유치원은 매년 상반기에 부모교육을 해주시는데요. 이름은 '부모마사지'라는 프로그램입니다. 올해는 원장님께서 아이들도 매.. 2023. 5. 10.

가나안덕_광명 밤일마을 오리고기 맛집! (아이와 가기 좋아요) 1. 기본정보 - 위치 : 경기 광명시 밤일로 83 - 전화 : 02-2611-5290 - 주차 : 매우 넓음 - 영업 : (매일) 10:00 ~ 22:00 2. 메뉴 및 가격 저희는 광명 밤일마을에 있는 가나안덕을 몇년 째 자주 가서 먹는데요. (밤일마을에 여러 오리고기집이 있는데 저희는 가나안덕이 원픽이랍니다ㅎㅎ) 이제는 가면 늘 참숯불 오리구이로 먹어요. 저는 다른 메뉴보다 숯불구이가 더 맛있더라고요. 작년초까지만해도 1마리에 4만원 정도했었는데... 물가가 참 많이 오르긴 올랐네요. 1마리에 52,000원 입니다. 어른2 아이 1명에는 1마리 시키면 무난하게 먹고요. 1마리 먹고 부족하면 반마리를 추가해서 먹으면 좋아요. 2. 맛 가나안덕 오리는 친환경 무항생제 오리라고해요. 그래서 그런지 항상 .. 2023. 4. 24.

6살 그림그리기, 1년 기록(아이 그림 갤러리 만들어주기로 자신감 up) 작년에 5살 그림그리기에 관한 포스팅을 했었는데요. 6살이 된 지금은 그림그리기에 조금은 자신감이 생긴 모습이에요. 아이의 그림은 좀더 다양해지고 정교해지기 시작했답니다. ● 아이그림 미니 갤러리 오픈! 5살에는 그림그리기 자신감을 올려주려고 4절 스케치북에 아이 그림을 오려붙여 세워주며 전시를 해주었는데요. 나름 자신감이 생기고 성취감을 느끼는 것이 보여 한쪽 벽면에 가드를 걸어서 미니 갤러리를 만들어 주었답니다. 이제는 그림그려서 스스로 만족하면 기존 그림 빼고 새로운 그림을 전시하는 재미도 있어하는 것 같아요. 별것 아닌 것도 조명아래 걸어두면 멋지게 보이는 효과가 있는것 같아요. 아이 그림 실력이 좋아진다기 보다 아이의 그림 자신감이 up되고 있습니다. 그림을 전시하듯 걸어주고 칭찬듬뿍 해주면 아.. 2023. 4. 24.

공포 뒤에서 나를 지켜보는 씁씁거리는 숨소리 낮이고 밤이고 나의 앞이고 뒤고 내내 지켜보는 눈동자 감시하는 듯한 눈동자 굴러가는 소리에 발가락 끝이 시려온다 뒤통수만 보여줬음에도 마음을 촬영당하는 기분 양치할때 새끼손가락의 각도까지도 구부정하게 앉아있는 자세까지도 턱을괴는 손가락 모양까지도 나와 너무 닮아있는 당신 어쩌지요. 그런 당신이 너무도 섬뜩합니다. 2023. 4. 13.

나의 작은 스승 어디에서 왔니? 따뜻하고 까만 물풍선에서 나왔지 어떻게 왔니? 물풍선 입구 풀어헤치고 밧줄타고 내려왔지 저런, 힘들었겠구나! 근데 도대체 왜 온거니? 당신을 진짜 어른으로 키워주려고 왔지 2023. 4. 13.

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